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De hecho, dejarse superar por esa ansiedad es fundamental para mantener una relación sexual. En estos casos es necesario atacar los pensamientos de anticipación que generan este miedo bloqueante.

Un temor que se alimenta de las ocasiones pasadas en las que nos surgió el mismo miedo y no pudimos disfrutar.

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Cómo superar la Ansiedad Sexual

Por supuesto que sí. La ansiedad por satisfacer a la otra persona, llegar a un rendimiento sexual, metas o expectativas concretas mantiene a la persona en un estado de vigilancia constante en la que no existe un abandono al placer ni a un disfrute de las sensaciones que se producen cuando dos cuerpos se relacionan sexualmente.

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Por Lara Antiquino noviembre 20th, Sexología Comentarios. Acerca del autor: Lara Antiquino.

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A veces, una actividad tan placentera como el sexo puede convertirse en un verdadero dolor de cabeza. Y lo peor de todo, es que cuando algo no sale bien en la intimidad puede llenarte de frustraciones y temores que posiblemente vuelvan a aparecer cuando intentes tener sexo nuevamente.

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Aquí te contamos de qué se trata la ansiedad sexual y cómo lidiar con ella. El sexo debería ser una actividad placentera para ambos miembros de la pareja, y hasta se ha probado que tiene beneficios para la salud.

Por tanto, se trata de una respuesta innata que tiene como misión la propia supervivencia. Sin embargo, puede ocurrir que pase de ser nuestra alidada a ser nuestra peor enemiga; apareciendo ante situaciones que no suponen ninguna amenaza real y presentando toda una serie de sintomatología ansiosa que resulta muy limitante sudoraciones, taquicardias, respiración aceleradapensamientos irracionalesetc.

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Todas estas preocupaciones cura la ansiedad por desempeño sexual que el sexo sea algo placentero. En los hombres, por ejemplo, uno de los efectos de las hormonas del estrés es estrechar los vasos sanguíneos. En el caso de las mujeres, en cambio, es posible que el estrés no les permita lubricarse lo suficiente como para tener sexo o que pierdan el deseo de tener relaciones.

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No te desesperes pues tiene solución y no es tan difícil lograrlo. Entre ellas:.

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Recuerda que, cuando se trata del sexo, no hay una forma de hacerlo bien o mal. Por el contrario, lo importante es disfrutar juntos y dejarse llevar por las emociones, todo vale en la pareja mientras ambos estén cómodos.

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Por eso, deja de culparte o presionarte sobre cómo lo haces o cómo te ves o cómo sientes que luce tu cuerpo. No te dejes vencer por la ansiedad sexual, pues es una situación que puede resolverse y no tiene por qué seguirte afectando.

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